Ну, чо...

Опять больнички, пгастити...
Я дома и я хороша.
Похудела на пяток кг, но это от казенной жратвы. Моей заслуги - ноль целых, хрен десятых.
Эндокринолог меня не любит, потому как не утешил. *вздыхает*
Жрать гормоны я не буду.
Сижу в думках.
Вот, куча примеров, когда успешно худеют юные девы роскошного телосложения - без детей, мужей, забот и проблем. Ну, или с мелкими. В смысле, детьми и проблемами.
А как быть таким как я - за сорок, с больной щитовидкой и сомнительной мотивацией?
Думаю, думаю...
На дайрях я таких не нашла.
Смирились? Плюнули? Не считают важным?
Но я хочу вернуться на пятнадцать лет назад. Хочу!

---

Ого, на месяц потерялась!

Ну, надо же.
Это потому что некогда. И сил хватает только на дион - калории считать.
Ненавижу я раннюю весну за сырость и болячки.
Я немножко разгреблась с работой-больничкой-квартирой, буду появляться чаще.
А похудательных новостей как-то и нет.
Сижу на 1500 кКал. Пережираю иногда, не без того. Вес стоит. Ну, с другой стороны, и не увеличивается.
Надо идти к эндокринологу, а я боюсь.
Потому как, к какому врачу я не прихожу, а заканчивается все у хирургов.
Не дай бог, и это резать.
С физкультуркой тоже непонятно. Йоги меня не взяли, боятся. Надо видео-курс для чайников скачать - зря, что-ли, я коврик купила?
Последние хирурги велели год избегать физических нагрузок - вот что они имели в виду? Правда, я договорилась на консультацию с физиотерапевтом - может какую лечебную физкультуру присоветует. Очень хочется. Пока просто хожу пешком - километра два-три. Мало, я знаю, но погода такая, что особо и не походишь. Травм ног мне тоже надо избегать любыми способами.
Хвороба несчастная.
Ну, пока не подыхаю - и то хлеб.
Все у меня будет хорошо.
Мироздание, слышишь? Хо-ро-шо!

@настроение:

@темы: Я так думаю ©, Красота моя неизмерима

---

Полет нормальный

Зарегистрировалась на дионе.
Подсчет калорий в компьютере - шикарная вещь. Как вспомню свою беготню с бумажечками и калькулятором, так сразу заливаюсь счастливым смехом идиота, дорвавшегося до новой игрушки. Даже сообразила, как это дело вставлять в блог.
Тенденция рисуется интересная - я неохотно завтракаю, частенько пропускаю обед из-за позднего завтрака и наедаюсь вечером. Стараюсь потихоньку менять такие гадкие привычки.
В принципе, пока не гоню, присматриваюсь к себе, определяюсь с методами.
Завтра сдаю анализы на гормоны, потом буду записываться на прием к эндокринологу. Как-то неуютно мне, страшновато. УЗИ нехорошее, что еще доктор скажет, мандраж, в общем.
Да, и левый бок ноет. Скоро весна, чую. Вернее, мой желчный пузырь чует и сообщает мне. Мол, дорогая, все живое радуется приходу весны и я, твой холецистит, больше всех.
Так что, диета у меня теперь называется "Диета № 5"
Записи здесь получаются нерегулярными, потому как регулярно мне еще нечего сообщать.
Следующий понедельник - дата выхода похудальных мероприятий на проектную мощность.
Весы (мои и кухонные) проверены, коврик для йоги куплен (и неземной прелести носочки с красивущими помпонами ), просмотрено и опробовано несколько курсов разминок-зарядок. Подготовка продолжается.

@настроение:

@темы: Я так думаю ©, Красота моя неизмерима

---

Технический перерыв

- это когда ты завален работой, у тебя сдох интернет и поднялась температура - и это все одновременно.
Поэтому я записи делала только в заветный блокнотик - все пытаюсь определить сколько мне нужно есть, чтобы сбросить излишек красоты.
Судя по записям, затык случается по вечерам - просто жор нападает аЦЦкий. Почти половина всего запихнутого в пасть приходится на ужин и хватание кусков после ужина. Поскольку я не кошечка и без помощи рук есть не умею, надо бы эти самые руки занять - очень вовремя я краски перебрала, буду рисовать. Кстати, надо бы докупить кучу всего и это тоже хорошо. Потому как визит в "Леонардо" занимает много времени и дарит вагон хорошего настроения.
Вес стоит. Это, надо понимать, результат обильного питья, сдобренного медом, малиновым вареньем и прочей хней, от которой при простуде не отвертеться.
Ну что, кабель (или что там у них навернулось) починили, вирус я победила - живем дальше.

@настроение:

@темы: Я так думаю ©

---

Об избранном.

Чего-то его мало.
И, приходится признать, что кошатники худеющих забивают с разгромным счетом как по частоте постов, так и по их эмоциональности.
Неужели самосовершенствование настолько нудное дело?
Продолжаю поиски, буду рада помощи.

@темы: Я так думаю ©

---

Ну что, понедельник.

Традиционное начало всякой новой жизни.
Сколько уж их было.

Ну-с, отчет.
С утра взвесилась натощак 87 кг. Водичка, я так понимаю, пошла погулять.
Пробегала весь день и потому еда получилась... невразумительная.
976 Ккал, на ночь есть не стала. Плохо, что на бегу ела.
Веду табличку съестного в экселе, как вставить ее сюда, не имею ни малейшего понятия.
Ножками сегодня прошла 6,7 км. Гудят ножки-то.
И сама устала, не смогу ничего интересного написать, увы.

@настроение:

@темы: Красота моя неизмерима, Калория туда, калория сюда

---

Ой.

А ножки-то болят.
Вчера бегала, как трандуилов лось - быстро, но с достоинством.
И ладно за за чем-нить приятным (юноши там, или хотя бы шмотки), так нет - исключительно по делам.
Памятуя о том, что я нонеча не просто хлопотливая толстушка, а дама, следящая за собой, большую часть маршрута протопала ножками. Потом в 2ГИСе ради интереса промерила маршрут - 5,6 км как с куста. Замечательно. Может, машину продать и накупить тортиков тренажеров? *прикинула пеший маршрут к свекрови в соседний городишко и содрогнулась*
Но ножки болят, да. В ванной мне сидеть нельзя и я поплелась делать контрастный душ и мазать мои чудесные лапки замечательным кремом с неопознанными водорослями из неведомого моря.
Улеглась, задрав намазанные конечности, и продолжила ползать по бложикам и сайтикам в поисках лекарства от старости и нищеты лени и обжорства.
Ну, резюмирую.
Я - расп*...*ще! Сурово, но факт.
Каким таким кАком я исхитрилась растолстеть? Судя по предложенным диеткам и советам для обретения былой гармонии мне не хватает только лейкопластыря на пасть умеренности, организованности и подвижности.
Ура, мне нет нужды "менять пищевые привычки". Ну, кроме количества еды.
Я обожаю сырые овощи. До того, что грызу сырую картошку, пока ее чищу. Я млею от фруктов (ну, кроме черешни и груш - чего-то не нравятся они мне). Я тащусь от ягод, включая арбузы и помидоры. Я не фанатею от кофе и легко могу пить его несладким. Натуральный, я имею в виду, потому как от растворимого меня тошнит. Чай же я пью без сахара, сколько себя помню. Каши я всегда делаю на воде, так как молоко люто ненавижу. Я легко обхожусь без мяса, и ем только белое куриное или постную телятинку. И обожаю кефир, неодобрительно относясь к йогуртам и прочей сладкой хне.
Прямо мечта диетолога.
Правда, есть "вредные" продукты, привязанность к которым я перебороть не смогу. Не буду даже и пытаться, ясно же, чем закончится.
Горький шоколад - моя прелес-с-сть! ела, ем и буду есть.
Вяленое мясо. Да, я - дикий кочевник и за кусок бастурмы легко продам родину. А потом еще одну.
Сыры. Всякие, кроме плавленных. Особенно плесневелые. Мням! *быстро утирает слюни большим махровым полотенцем*
И, самое главное, коньяк. Да, алкоголь. Да, дубильные вещества. Да, ужас-ужас-ужас. Но 50 грамм - доза вполне терапевтическая и действует на меня лучше пачки "Новопассита". Пойти, дернуть что-ли?
Раз борьба невозможна, будем интегрировать в диету. Куда деваться?
Записываю съеденное в блокнотик. С калориями и впечатлениями (понравилось/не понравилось, хотелось/не-хотелось-по-привычке-захомячила).
Куча лишнего получилась.
Ну, с завтрашнего дня буду тут писать. *вздыхает* С комментариями же.

@темы: Я так думаю ©, Красота моя неизмерима

---

Есть ли у вас план, мистер Фикс? ©

В поисках вдохновения, идей и единомышленников, полазила по дневничком собратьев по несчастью (да, лишний вес – это несчастье!). По пунктам:
С вдохновением - так-сяк. В принципе нет ничего такого, чего бы я не знала и раньше, кроме некоторых деталей, каковые спишем на незначительные методологические разногласия приверженцев разных теорий. Итог один – душечка Плисецкая права как никто – диета одна: «не жрать!» Почему это самые простые вещи такие сложные?
Пока я вникну в какую-нить "научную" теорию похудения, буду делать по-простому.
Итак, "не жрать":
1. больше 1400 ккал в день;
2. после 7-ми (или) 8-ми вечера – я же работаю, обедать там еще можно, а ужинать никак;
3. не взвешивая и не записывая продукты;
4. из вежливости.
А если жрать – то старательно над этим думать!
Да, и старательно думать о своем сале – в том ключе, что оно мне не нужно, лишнее и мешает. Раньше помогало.
Я серьезно уважаю свой организм за отзывчивость на заботу. Стоит его приласкать, и он перестает сбоить. Я классно и быстро восстанавливалась после операций, боль в боку уходит почти без лекарств, а только от диетки и т.д. Похоже, моему тельцу быть красивым мешает только моя непутевая башка. Очень похоже, что так.
С гуру (идеями) еще хуже. Куча систем, куча. А чего ты ждала?
И большинство - очень сложные и развернутые. За пару дней не вникнуть.
Так что, пока начну непросветленной.
Для начала.
1. Кушать по правилам и в человеческих количествах - взвешивать еду, считать калории, не превышать 1400 Ккал и разбить это количество на 4-5 раз.
2. Заняться собой, как дома, так и по врачам - это надо будет подумать и составить что-то вроде расписания, где первым пунктом уже нарисовался эндокринолог. Потому как УЗИ щитовидки не ах.
3. Высыпаться. Это реально трудно сделать. Предвижу затык и терзания.
4. Ходить пешком. Много и каждый день. Километров пять в хорошей обуви. Компрессионный трикотаж!!! а то твой хирург тебя прирежет, шоб не мучилась. Кстати, ножки получились - загляденье. Синяки сошли и можно любоваться, красота же!!!
5. Пойти к йогам и убедить их, что я не откину копыта, не отойдя от их чудесного зальчика меньше, чем на километр. Они ребята добрые, должны поверить. Пару-тройку раз в неделю, в своем темпе - не повредит, я думаю.
С единомышленниками лучше. Их много.
Буду искать себе Избранное, потому как запас карман не тянет.
Вот он собственно и ПЛАН.
Прочие записи посвятим его детализации и коррекции. Вот!

@темы: Я так думаю ©, Это и ослик сразу поймет ©

---

Я – толстая.

Хуже всего, что я толстая уже довольно давно. И я уже очень давно – практически 10 лет – пытаюсь воевать со своей фигурой.
И она, падла, пока побеждает.
Будем мыслить позитивно – война не закончилась, войска осуществили плановый отход на заранее подготовленные позиции.
Но мне не нравятся эти позиции. Они плохо подготовлены. Там нет уютных шмоток для толстух – мои единственные джинсы мне малы, мои летние костюмы расходятся на груди (неслабого размера, кстати, и в более «худые» времена – сейчас же это просто вымя). Покупать же вещи на коровий размер я не могу – физически не могу, правда. На этих самых траханых позициях я выгляжу как Большая Белая Мать в Праздник Урожая. Без приличного белья – ужас-ужас-ужас.
Мое несчастное брюхо падает мне на мои не менее несчастные ноги (официально несчастные – варикоз). Когда (если? когда!!!), я похудею, оно не станет нежным и гладким животиком – нет, оно по-прежнему будет в диких полосах жутких растяжек и с длинным шрамом на лобке. Другое дело, что эту исхудавшую жуть я смогу запихнуть в утягивающие трусы комфортного мне 46-го размера и хотя бы на работе выглядеть подтянутой и ухоженной дамой средних лет и приятной полноты.
Ноги… С ногами я молодец - две операции, рискнула таки. Страшные вены убрали, но предупредили - предрасположенность никуда не делась, компрессионное белье и динамические нагрузки, без ударных нагрузок - ходьба, плавание, йога.
Больше всего меня расстраивают эти булки на боках (фу, мерзость какая, бр-р) и загривок. Да, загривок. А как еще цензурно назвать кусок сала, прилепленный к остеохондрозному позвонку? Ну, руки виснут, морда расплылась – зачем я это описываю, зайди в любой трамвай – там таких тетех каждая вторая.
Но я НЕ ХОЧУ принадлежать к большей половине российских баб – жирных, замученных, с перекошенными мелкими заботами мордами. Я – не они. Я – умная, веселая, слегка застенчивая и милая. Я – симпатичная. Но хрен кто догадается, глядючи на эту неухоженную горку сала.
Неухоженная я по той же причине, по которой у меня нет шмоток. Я не могу ухаживать за ЭТИМ. Не хочу, не желаю, мне противно.
Но это – эмоции, а что нам эмоции? Истерикой войны не выиграть.
Итак, переходим к тактико-техническим характеристикам. 89 (Восемьдесят девять) килограммов при 164 см роста. Это – ожирение, а не тот «избыток массы тела», которым ты, подруга, замазывала сама себе глаза. Где 89 кг, там и центнер на подходе – с твоими-то талантами.
Таланта два (основных):
1. Жрать как не в себя, без передыху и, преимущественно, ночью.
2. Валиться на диван при любом удобном и неудобном случае.
И чего делила-то таланты свои, а?, видать, из любви к классификациям? – на самом деле, жру я и днем, и по ночам, валяясь на диване, к-к-корова!!!.

Фу-хх!! Устала писать, запуталась. Пойду попляшу в наушниках (это именно что пляски – танцевать я не умею) и завтра продолжу. Расскажу план, нет ПЛАН приведения себя в порядок.
Да пребудет со мной сила.
И решимость. И терпение. И... До фигища всего понадобится, короче.

@темы: Красота моя неизмерима, Это и ослик сразу поймет ©

---

Я тут пропала ненадолго.

Болела. *вздыхает*
Теперь все по-новой. *вздыхает еще горше*
Но нет худа без добра. Было время подумать и сделать выводы.

@настроение:

@темы: Я так думаю ©

---

Первая запись - дело волнительное.

И важное.
Мне легче чего-то достичь, когда я саме себе ставлю задачи. И сама же себе отчитываюсь в выполнении.
Задача пока одна - похудеть и похорошеть. Остальное есть, спасибо.

@настроение: ой.

@темы: Я так думаю ©